Rutinas
Con lo que tengas, donde estés y en el tiempo que quede
Ninguna de estas rutinas asume que tienes un gimnasio en casa ni dos horas libres. Están armadas sobre lo que el catálogo permite de verdad.
La mayoría de las rutinas que se encuentran en internet están escritas para un escenario que casi nadie tiene: equipo completo, una hora entera y ningún imprevisto. Estas parten de lo contrario. De los 144 movimientos del catálogo, 56 no piden absolutamente nada y 95 caben en una casa con una mancuerna y una barra de puerta.
Cada página resuelve una situación concreta y dice también lo que no se puede hacer en ella. Si buscas la explicación de un movimiento en particular, eso vive en el catálogo.
Entrena bien los próximos diez años.
Tres minutos de preguntas y ves tu primer entrenamiento.